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平凉怎样预防月经不调
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  平凉怎样预防月经不调月经不调的因素有很多,很多女性对于偶尔的月经不调病不会给予太多的关注,一旦恶化后果不堪设想。那么,我们应该如何预防月经不调呢?

  平凉怎样预防月经不调

  1、多吃含有铁和滋补性的食物:补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

  2、尽量使你的生活有规律:熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。

  3、防止受寒:一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。

  4、调整自己的心态:如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。

  5、必要时去看医生:如果持续出血24小时后没有减少,而且出血量大,或者月经少到没有,应马上去看医生。

  平凉怎样预防月经不调通过以上介绍,希望对您有所帮助,平凉北大医院为了让你广大患者的健康,平凉北大医院的医生会为您做出解答,详情欢迎通过联系方式咨询我们,让您了解自己的病情,并给您做出有效的治疗方案,让您早日康复,恢复健康的身体。Z4

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