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平凉外痔的有哪些较好的预防措施
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  平凉外痔的有哪些较好的预防措施外痔疾病的出现主要是因为上火的原因所导致的,有一个成语叫做十人九痔,很多人都有痔疮,但是在生活当中也有一些是由于没有注意好卫生所引发的,但是不管什么原因导致的,对于患者的影响是比较大的,所以人们还是做好预防比较好。

  平凉外痔的有哪些较好的预防措施

  1、补充水分:体内的水分容易蒸发,需要及时地补充水分,每天7—8杯即可,可在每天起床前空腹喝一杯蜂蜜水或者盐开水,帮助肠胃消化。

  2、饮食要注意:忌吃辛辣、油腻等比较带有刺激性的食物,多吃些新鲜的水果或蔬菜,如苹果、香蕉、梨子、青菜、菠菜、白菜等等利于排便的食物,最好不要过度的吸烟和喝酒。

  3、排便要良好:保持良好的排便习惯,不要长久地蹲在厕所看书、玩游戏,最好能够控制在10分钟之内,每天最好能够定时排便,切勿忍便忍尿,形成习惯性反射条件排便。

  4、个人卫生习惯:每天都要用温水清洗肛门周围的残留物,不要用热水烫洗,促进肛门处的血液正常流通,保持肛门处清洁、干净,私人物品要专用,切勿混杂使用。

  5、运动:积极参加一些户外运动,如爬山、散步、跑步等等,增强抵抗力,促进肛门处的血液流通,使得肛门括约肌收缩有力。经常采用的提肛运动和自我按摩的方法,都能够有效地改善肛门周围的血流不痛问题。

  平凉外痔的有哪些较好的预防措施通过以上介绍,希望对您有所帮助,平凉北大医院为了让你广大患者的健康,平凉北大医院的医生会为您做出解答,详情欢迎通过联系方式咨询我们,让您了解自己的病情,并给您做出有效的治疗方案,让您早日康复,恢复健康的身体。Z4

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